Una foto al giorno, fatto!

Ed eccoci alla deadline di settembre. E' stato meno semplice di quanto credessi! Non ho visitato posti nuovi, non ho scalato montagne nè fatto bungee jumping...solo frammenti di vita quotidiana, qualche serata da ricordare più di altre e un paio di novità...
Quello che resta è senza dubbio il gusto particolare di riuscire a rivivere, per ogni foto, il luogo esatto, la compagnia e i pensieri di quel preciso istante. Ecco una selezione degli scatti di questo mese...magari qualcuno - perchè no- proverà le mie stesse sensazioni :)

Settembre: scattare una foto al giorno

Un paesaggio o un particolare, un profumo o un'emozione, un colore o un sapore. Qualsiasi cosa che mi farà pensare "che bello!" sarà immortalata in uno scatto. Tutti i giorni per 30 giorni. 

Let's go!

-2 kg in 25 giorni, fatto!

56,6! Obiettivo fallito? Considerando le tentazioni estive alle quali ho dovuto resistere (e a volte cedere), la temperatura torrida che scoraggiava qualsiasi buona intenzione di peripezie fisiche e corsette varie, e il mese che mese non è, ma soltanto 25 giorni...direi che 1 kg e 750 gr è un buon risultato! 

E soprattutto si vedono. Mi sento già più in forma e piena di buoni propositi per la prossima estate! 

Dopotutto mancano solo 9 mesi...

Deadline in avvicinamento

Welcome from the hell, amici!

Stasera, per la prima volta, vi scrivo da casa Sponge, lontano da quel dolce far nulla fatto per lo più da casa-mare-casa-mare-bici-mare-casa. Ahhh...!

Rieccomi. Il secondo giorno di lavoro è andato, a ritmi neanche troppo bassi per la verità, ma per ora lo stress post-vacanze è ancora su livelli accettabili. Gran parte del merito va al piano di fuga ideato per il prossimo w-e, assolutamente necessario dato il clima a dir poco torrido di queste ore.

Testa già a venerdi, dunque, ma anche alla deadline di questo mese. A meno di 8 giorni dalla prova bilancia, l'esito del "goal of the month" è ancora incerto. La temperatura tropicale e qualche fuori programma mi hanno portato a desistere dalla corsetta quotidiana che avevo pianificato, e senza neanche troppa fatica, ahimè.

Domani l'ultimo test prima di quello decisivo. E se la bilancia non dovesse sorridermi? Potrei sempre

imbrogliare. No, non ritoccherò lo scontrino della farmacia al Photoshop... userò un altro trucco.

Per tre giorni eliminerò dalla mia dieta i carboidrati. Niente pane, pasta, riso, formaggi, salumi, patate, mais e legumi. Mi concederò 3 fette biscottate integrali con marmellata a colazione, con tè verde e latte; via libera a carne bianca, pesce e verdure nei pasti principali, e a yogurt e frutta nei due spuntini quotidiani. Tanta acqua e quanto più movimento possibile.

Quello che spero di ottenere è non solo un calo del peso ma soprattutto l'eliminazione dei liquidi in eccesso con la conseguente riduzione del gonfiore addominale. Non male come trucco, vero?

So che non sarà facile, ma non posso proprio fallire il mio primo obiettivo!

Allora, siete pronti a scommettere su di me? :-)

Post vacation blues

Ci dev'essere un errore. 19 agosto, dice il calendario di Windows. Ma com'è possibile, ho aspettato le vacanze per un anno e poi...puff, uno schiocco di dita e sono volate via.

Altri due giorni e si ritorna alla realtà. Ritornano la sveglia, il lavoro, il freddo.

Passano gli anni ma il senso di vuoto e di smarrimento che trascina con sè la fine dell'estate è sempre uguale. Persino questi ultimi giorni sembrano imbevuti di malinconia. Vorrei fermare il tempo e nello stesso momento raccogliere quanti più pezzettini di mare-sole-relax e restarvi aggrappata con le unghie e con i denti. 

Non ha pietà, l'estate, quando finisce. 

Sembra che io faccia parte di quel 10% di italiani (dati Istati, ma credo che in realtà siano molti di più) che soffrono di "post vacation blues", ovvero "sindrome da fine ferie". Sintomi? Stanchezza, tristezza, insonnia, irritabilità... I benefici delle vacanze sbiadiscono in un batter d'occhio, chi lavora si sente peggio quando ripensa ai momenti felici appena trascorsi e, se il rientro è frenetico, c’è anche il rischio che le persone siano ancora più stressate di quando sono partite e che si facciano deprimere dal tempo che deve passare in attesa della prossima vacanza. 

Brividi.

E allora, quali sono i rimedi? 

Opzione A: chiamiamo il nostro capo e gli diciamo che non siamo psicologicamente pronti e che il nostro rientro al lavoro dovrà essere posticipato più o meno di un mesetto, almeno fin quando inizierà il primo freddo, meglio se la tramontana o la neve.

Opzione B: organizziamo subito un'altra vacanza! Sembra che più di tre viaggiatori europei su quattro tentino di ritrovare il sorriso iniziando a pianificare il loro prossimo viaggio poco dopo il rientro a casa.

Ora che ci penso, il prossimo w-e avrò ancora il sabato libero e se prendo il treno venerdi sera...

In fondo - quando si parte - bisogna sempre seminarselo dietro un pretesto per tornare.

Sapete che mi sento già un pochino meglio?

"Se uno passasse un anno intero in vacanza, divertirsi sarebbe stressante come lavorare", diceva l'Enrico IV di Shakespeare. Non so voi, ma io ho qualche dubbio.

Coast to Coast

Protagonisti 5 amici, per una full-immersion di 48 ore no stop tra i suggestivi scenari della costa sud meridionale.

Girato tra San Nicola Arcella, Praia a Mare, Maratea - Porto e Redentore - attraverso nuotate chilometriche, pedalate tra mare e terra - scalate, discese e risalite in un coast to coast continuo e senza tregua. Solo un gelato qua e là, le arrampicate tra le rocce, un panino conteso con intere stirpi di api, i milioni di foto, qualche turista suicida, fino alle inesorabili batterie scariche, pedalò, risciò e le mille cose ancora da fare. Vietato fermarsi!

Il 12-13 agosto 2011 nei peggiori cinema di Tortora Marina. Divertimento assicurato!
To be continued?

Il cervello è pieno?

Dopo la devastante frenata di ieri pomeriggio - mi rivedo già nella versione Michelin di Gwyneth Paltrow in Amore a Prima Svista - sono ripartita questa mattina con la ferma convinzione di recuperare il terreno perduto.

Pensandoci, mi sento un pò come Lavezzi a Porto Cervo: prima molto piacere e poi un pò di dovere. Le vacanze volano, bisogna pur godersi il relax e il dolce far nulla paperiniano! E infatti la mattinata è scivolata via no-stress, anche grazie al litro e mezzo di olio super abbronzante che mi sono spalmata addosso. Spongefritt, potremmo dire. Il mare è pure agitato, poi. 

E cosi, sfogliando pigramente un settimanale, ho scoperto che alcuni ricercatori dell'Università di Cambridge sono giunti alla poco felice conclusione che il cervello umano ha ormai raggiunto il livello massimo delle sue possibilità, poichè per potenziare le sue capacità cognitive la materia cerebrale avrebbe bisogno di quantità extra di ossigeno troppo elevate.

Resto scettica. Come spiegare allora alcuni fenomeni legati alla mente umana come l'effetto placebo, la telepatia, il cosiddetto "sesto senso" o semplicemente la forza di volontà? Non esprimono un potenziale inespresso, o meglio espresso solo a tratti? Perchè gli scienziati dedicano studi e risorse a quello che non si può fare piuttosto che a quello che non sappiamo fare? 

Forse 30 giorni non basteranno a dimostrare ai piccoli chimici inglesini che Limitless ha molto più di un fondo di verità, ma magari serviranno a noi comuni mortali a vedere un pò meno impervia la strada che porta ai nostri sogni.

Felice notte di San Lorenzo a tutti :)

spongechef

E che chef amici! 

Grigliata di carne alla brace - salsicce e bistecche - e tiramisù made by sponge. Oggi ospiti a casa e serviva un tocco di classe. E infatti si sono leccati i baffi! 

Certo, con la mangiata odierna credo di aver annullato tutto ciò che di salutare ho fatto negli ultimi 3 giorni, ma da stasera stesso riprenderò la marcia...magari rotolando!

Ecco cosa resta del mio tiramisù. 

Ve ne conservo un pezzo?

INSURANCE

Impegnata in una profonda riflessione sotto l'ombrellone, mi è piombato in mente un orribile pensiero: il 20 agosto mi scade l'insurance! dell'auto of course. E questo è male! Maledetta insurance! Sono ancora sotto l'ombrellone, il 20 agosto! Sarà pure aumentata! E questo è ancora più male! Me la fate una donazione?? :P

Riposo e Jogging

E' stata una giornata curiosa.
Ore 10 sveglia (sono pur sempre in vacanza!), pranzo leggero con cotoletta di pollo e insalata di pomodori, ore 14-17.30 pennichella e alle 19.30 ho indossato le scarpe di ginnastica e sono arrivata all'Isola di Dino! Jogging all'andata (30 min) e walking a passo veloce al ritorno; 8,2 km totali in 1h 16m per 493 calorie bruciate. Non male!
Piccolo aneddoto: appena arrivata al Borgo di Fiuzzi, ai piedi dell'Isola, sono scesa in spiaggia e mi sono concessa un favoloso semi-bagno al tramonto. Paesaggio da cartolina, acqua limpida e fresca, mare calmissimo e il cielo un tripudio di colori. Fantastico!

Goal n°1: - 2kg

Ed eccoci al primo traguardo da raggiungere.
L'estate è iniziata da un pezzo, e la prova costume? Cosi cosi! Diciamo rimandata...al 31 agosto.
Deciso, devo perdere un paio di kg.
Si parte oggi, sabato 6 agosto.
Peso attuale: 58, 250 kg.
Allego la ricevuta della parafarmacia dove oggi pomeriggio mi sono pesata. Ovviamente ho beccato la macchinetta con l'orario e la data sballati...meno male che ho un testimone! ;))

Welcome to Spongeblog!

Qualche anno fa, mi sono sentito preda della solita routine, così decisi di seguire le orme di un grande filosofo Americano, tale Morgan Spurlock, e di provare qualcosa di nuovo per 30 giorni. L'idea è alquanto semplice, in realtà. Pensate a qualcosa che avreste sempre voluto aggiungere alla vostra vita e provatela per i prossimi 30 giorni. Sembra proprio che 30 giorni siano abbastanza per introdurre una nuova abitudine o disfarsene di una vecchia -- tipo guardare il TG -- completamente.

C'è qualcosa che avevate intenzione di fare, che volevate fare, ma che...alla fine non avete fatto? Matt Cutts dice: Provate qualcosa di nuovo per 30 giorni.

E chi è Matt Cutts?

Matt Cutts lavora per il gruppo “Search Quality” di Google, specializzato nell’ottimizzazione per i motori di ricerca, e questo blog è ispirato a lui.

Qui posterò i miei obiettivi mensili, cercando di non lavorare troppo di fantasia...lo ammetto, sono mooolto curiosa di vedere cosa succederà!

Benvenuti nel mio blog!

Matt Cutts: Provate qualcosa di nuovo per 30 giorni | Video on TED.com